Анулома Вилома – самая легкая и результативная техника отключения ума. Она оказывает благотворное воздействие на мозг, легкие и желудок, делает ум сильным и заостряет память. Практикуйте ее ежедневно и через 1-2 месяца появятся удивительные результаты. Дыхание – это ключ к здоровью и продолжительности жизни. Чем медленнее ритм нашего дыхания, тем выше продолжительность жизни.