Методика Вима Хофа позволяет очистить лёгкие с помощью дыхания и управлять иммунной системой для излечения аутоиммунных заболеваний. Также методика помогает повысить температуру тела, уровень энергии, снизить уровень стресса, избавиться от высотной болезни, ускорить восстановление после тренировки, развить концентрацию внимания и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Автор методики - голландец Вим Хоф, известный как «ледяной человек», который побил множество рекордов в книге Гиннеса. Эффективность методики была доказана учёными.
# Дыхание
Анулома Вилома – самая легкая и результативная техника отключения ума. Она оказывает благотворное воздействие на мозг, легкие и желудок, делает ум сильным и заостряет память. Практикуйте ее ежедневно и через 1-2 месяца появятся удивительные результаты. Дыхание – это ключ к здоровью и продолжительности жизни. Чем медленнее ритм нашего дыхания, тем выше продолжительность жизни.
Перепост